Comunicação Não-Violenta

“A CNV tem o objetivo de resgatar o que há de mais genuíno nas pessoas: suas emoções, valores e a capacidade de se expressarem com honestidade, ajudando os outros com real empatia – ou seja, mergulhando nas verdadeiras necessidades do outro e não em sua vontade de parecer altruísta.”

Um apanhado de artigos e vídeos sobre o tema.
Entendendo CNV no blog Papo de Homem.
Uma partilha sobre minha experiência com CNV para o blog de as sementeiras.
Vídeos:
– gosto bastante deste video do Dominic, uma apresentação de 10min.
– tem esta entrevista com o Sven, um alemão que mora em Campinas que também trabalha sobre o tema, 30min.
este workshop do Marshal é incrível, eu assisto com muita frequência pois sempre tenho novas percepções. É longo mas da para assistir aos poucos, são 4 vídeos de quase 1 hora cada. O link remete ao primeiro vídeo, com legendas em português.
– a VIVA MELHOR fez uma série de 4 vídeos com o Dominic que são ótimos também, este é o primeiro.

Este TED sobre vulnerabilidade dialoga bastante com CNV e é muito inspirador.

Tem o livro do Marshal, entitulado no Brasil como: Comunicação Não-Violenta – técnicas para aprimorar relacionamentos pessoais e profissionais (mas esqueça essa parte de “técnicas”, CNV é uma experiência que se aprende ao caminhar).

E falando em CNV, não podemos deixar de falar em EMPATIA.
O que é empatia?

“O momento da empatia é aquele em que existe conexão, quando você vai compartilhar algo com alguém e há espaço para desaguar o que está sentindo.”

Aqui um artigo da Carolina Nalon.

cnv

Palavras são janelas (ou são paredes)

Sinto-me tão condenada
Tão julgada e dispensada
Antes de ir, preciso saber:
Foi isso que você quis dizer?
Antes que eu me levante em minha defesa,
Antes que eu fale com magoa ou medo,
Antes que eu erga aquela muralha de palavras,
Responda: eu realmente ouvi isso?
Palavras são janelas ou são paredes.
Elas nos condenam ou nos libertam.
Quando eu falar e quando eu ouvir,
Que a luz do amor brilhe através de mim.
Há coisas que preciso dizer,
Coisas que significam muito para mim.
Se as minhas palavras não forem claras,
Você me ajudará a me libertar?
Se pareci menosprezar você,
Se você sentiu que não me importei,
Tente escutar por entre as minhas palavras
Os sentimentos que compartilhamos.

Ruth Berermeyer.

Boa jornada! ❤
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